中国教育报记者 魏海政 通讯员 赵星 郭涛
日前，在山东理工大学2026年运动会5000米赛道上，180斤的侯子鉴稳稳冲过终点线，顺利完赛。从入学时体重超200斤、跑200米便气喘吁吁的“体困生”，到从容征战长距离项目的跑者，学生侯子鉴用半年时间减重20斤，完成了一场青春蜕变。
侯子鉴“脱胎换骨”的背后，是山东理工大学十年如一日地开设“体质提升班”的温馨坚守和专业支持，为学子铺就了一条健康成长之路。
这是一场体质的“突围”赛。2025年9月，山东理工大学声乐专业新生侯子鉴带着对大学生活的憧憬踏入校园，却被体重与体能问题深深困扰。身高173厘米的他，体重超200斤，不仅影响专业学习所需的气息控制，更让他的体育课屡屡受挫。
得知学校多年专为体质偏弱、体重超标学生开设“体质提升班”后，侯子鉴抱着试一试的心态加入其中。“我们不追求速成减重，而是帮学生重建与身体的连接，找回对生活的掌控感。”该校体育学院教师崔蓓蓓结合侯子鉴的身体状况，为其量身定制了循序渐进的个性化方案。
此后，一周减重2斤，一月降至195斤，从勉强完成200米到轻松完成400米，再到800米，身体肉眼可见的积极变化，让侯子鉴重新看见了自己的可能性。
比数据更珍贵的是，运动重塑了他的心态，曾经自卑怯懦的他变得自信开朗，上课主动坐到前排，敢于展现自我，整个人的精气神焕然一新。
侯子鉴的故事，并非个例。从2016年开办至今，山东理工大学“体质提升班”已深耕十载，成为学校“以体育人”的生动实践。
针对部分大学生体重超标、运动能力不足的情况，该校创新构建“体学医社”四位一体协同育人模式，推出“一生一策”运动处方，配备专业教师团队，融合科学训练、营养指导、心理疏导与健康讲座，全方位助力学生补齐体质短板。
同时，该校创新数智赋能，依托数字技术，开发应用“运动助手”数字化平台和学生体质健康监测平台，对学生健康体质和运动效果进行科学画像，实现运动数据的实时可视化监测，让体育帮扶从“粗放覆盖”转向“精准滴灌”。
10年下来，该校“体质提升班”已累计帮助2000余名“体困生”实现蜕变，让这些学生的体质测试及格率大大提升。
除“体质提升班”外，山东理工大学还通过强化五育并举、推进五育融合，全力打造全员参与的成长体育体系。“学校体育要做的不仅是精英体育，更是面向人人的成长体育，让每名学生都能拥有自己的专属成长赛道，才是体育育人的核心意义。”该校体育学院公共体育教学部负责人郭涛表示。
该校以“体质提升、技能掌握、人格塑造”为目标，制定出台了《体育工作实施方案》，成立校级体育联盟，构建“校级—院级—班级”三级联动的协同竞赛机制，持续打造阳光体育节、大学生体育节等特色品牌，培育“一院一赛”体育名片，全年常态化开展19大类体育赛事，年均参与学生超3万人次。
随着“健康第一”理念深入人心，课程体系同步迭代升级，学校引入电子竞技、飞盘、轮滑、匹克球等新兴运动，融合武术、田径等传统项目，形成“1+1”课程组合包，满足学生多元化运动需求。依托27个体育类社团、40名专业指导教师，学校搭建优质课外运动平台。持续强化体育硬件保障，完成多个运动场地和体育场馆的升级改造，让学生“就近能运动，随时能出汗”。
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